El codo de tenista en Lima es una consulta frecuente, y no solo entre quienes juegan tenis. Su nombre médico es epicondilitis lateral y consiste en una irritación de los tendones que se insertan en la parte externa del codo, por sobrecarga repetida de los músculos del antebrazo.
También puede afectar a quienes usan mucho el mouse, el destornillador, el martillo, cargan bolsas pesadas o realizan tareas manuales repetitivas.
Síntomas del codo de tenista en Lima
- Dolor en la parte externa del codo que puede irradiarse al antebrazo.
- Molestia al agarrar objetos, girar la muñeca o levantar una taza o una botella.
- Debilidad en el agarre.
- Dolor al presionar el hueso saliente del lado externo del codo.
Si el dolor aparece en la parte interna del codo, puede tratarse de epitrocleitis o «codo de golfista», que tiene un manejo similar.
¿Cómo se diagnostica?
Generalmente basta con la evaluación clínica: el especialista reproduce el dolor con maniobras específicas. A veces se solicita ecografía o resonancia para ver el estado del tendón o descartar otras causas, como compresión de nervios o problemas de la articulación.
Tratamiento del codo de tenista en Lima
- Modificar la actividad: reducir los movimientos que provocan el dolor y revisar la técnica o la ergonomía.
- Fisioterapia: estiramientos y fortalecimiento progresivo de los músculos del antebrazo.
- Soportes: banda o férula, según indicación del médico, para reducir la carga sobre el tendón.
- Medicina regenerativa: el PRP puede ser una opción en casos persistentes.
- Cirugía: en casos que no mejoran tras un periodo prolongado de tratamiento bien realizado.
La recuperación puede tomar semanas o meses, por eso es importante ser constante con la rehabilitación y no volver de golpe a la actividad que originó el problema.
Otras afecciones del codo
- Fracturas: habituales tras caídas, sobre todo en niños y adultos mayores.
- Bursitis olecraniana: hinchazón en la punta del codo por inflamación de la bursa.
- Rigidez del codo: pérdida de movimiento después de una lesión o una inmovilización.
- Compresión del nervio cubital: hormigueo en el dedo meñique y el anular.
Cómo prevenir recaídas del codo de tenista en Lima
- Calienta y estira antes de practicar deporte o tareas intensas.
- Ajusta el equipo (por ejemplo, tamaño del grip de la raqueta) con ayuda de un profesional.
- Alterna las tareas repetitivas y haz pausas.
- Mantén fuertes los músculos del antebrazo y el hombro.
Atención en la Unidad de Codo
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